La réflexologie plantaire, chez vous, sur vous ou sur un proche

80 fiches de réflexologie plantaire rangées par objectif

Sur chaque fiche : le dessin du pied avec la zone en couleur, le geste, la durée, l’intensité et les 4 étapes. Vous savez où poser le pouce et combien de temps. Sans vidéo à suivre, sans abonnement.

SommeilStressDigestionBas du dosJambes lourdes+ 11 autres objectifs

Réflexo Maison : les fiches sur une tablette et un téléphone

80 fiches en 16 objectifs, 5 fiches chacun
Le dessin du pied, avec la zone et le geste
16 routines de 5 minutes, déjà enchaînées
PDF : sur votre téléphone ou à imprimer

Au lieu de ~~56,97 €~~ 18,97 €−67 %

Je veux mes 80 fiches80 fiches + 16 routines + 1 cadeau — 18,97 € au prix de lancement

🔒 Paiement sécurisé✉️ Accès par e-mail juste après le paiement↩︎ Fichiers garantis conformes

La réflexologie est un moment de détente : elle ne remplace pas l’avis d’un médecin.

Vous vous reconnaissez ?

Vous aimeriez presser les bonnes zones… mais vous ne savez jamais où

Ce n’est pas une question de volonté. C’est une question de support.

🦶

Vous ne savez pas où poser le pouce : sous quel orteil, à quelle hauteur, sur quel pied ?

🔍

Les cartes de réflexologie trouvées sur internet sont minuscules et illisibles une fois zoomées.

📱

Les vidéos vont trop vite : le temps de regarder l’écran, vous avez perdu la zone.

💸

Une séance chez un réflexologue coûte souvent plus que ce pack entier, pour un seul rendez-vous.

Le problème, ce n’est pas vous. C’est qu’il vous manque une fiche claire, avec le dessin du pied sous les yeux.

Fiche « Le plexus solaire » de Réflexo Maison

La solution

1 geste = 1 fiche. Toujours le même chemin.

Réflexo Maison, ce sont 80 fiches illustrées : vous choisissez un objectif, vous regardez le dessin du pied, vous suivez 4 étapes.

Chaque fiche dit où presser, avec quel geste, pendant combien de temps et avec quelle intensité (douce, moyenne ou ferme).

Pas d’écran à suivre : la fiche reste ouverte à côté de vous, le temps qu’il vous faut. Sur vous, ou sur un proche allongé.

À l’intérieur d’une fiche

Chaque geste, dessiné et expliqué

Les mêmes blocs sur chaque fiche : vous trouvez l’info en un coup d’œil, même avec les mains occupées.

Fiche « Le diaphragme » de Réflexo Maison

En 1 phraseLa zone que la réflexologie associe à cet objectif, sans jargon.
Le dessin du piedLa zone en couleur, sur le pied gauche, le droit ou les deux.
Le gestePression fixe, petits cercles, pouce qui chemine, glissé ou rotation.
La duréePar exemple 1 minute par pied : 6 pressions de 10 secondes.
L’intensitéDouce, moyenne ou ferme, repérée par trois points.
Les 4 étapesPas à pas, avec quand inspirer et quand expirer.
L’erreur fréquenteCelle qui fait appuyer trop fort ou trop vite.
Vérifiez-vousLe bon repère : on presse en expirant, on relâche en inspirant.

Tout rangé par objectif

16 objectifs, 80 fiches

Sommeil, stress, digestion, transit, bas du dos, nuque et épaules, jambes lourdes, tête et tensions, fatigue et énergie, confort des règles, nez et respiration, pieds fatigués, concentration, hanches et genoux, yeux fatigués, moral et humeur. Et la 5e fiche de chacun : la routine de 5 minutes.

Le sommaire des 80 fiches de Réflexo Maison

80fiches illustrées

16objectifs

5minutes par routine

Je veux les 80 fiches

Les routines, déjà faites

Vous n’avez rien à organiser

La 5e fiche de chaque objectif enchaîne les 4 gestes en 5 minutes. À la fin du livre :

La routine du coucher, la routine anti-stress, la routine après un repas lourd…
16 routines de 5 minutes, à retrouver en un coup d’œil
La carte complète des zones, les deux pieds
Et un carnet de suivi sur 4 semaines pour noter vos routines

Les 16 routines de 5 minutes de Réflexo Maison

Offert avec le prix de lancement

1 cadeau pour bien démarrer

Cadeau

La carte complète des zones + votre routine du soir

Les deux pieds sur une seule page, à garder sous la main, et une routine pour finir la journée en douceur.

~~7,97 €~~OFFERT

Pour qui ?

Est-ce que c’est pour vous ?

C’est pour vous si…

Vous voulez vous offrir un moment de détente en fin de journée.
Vous voulez faire plaisir à un proche : même geste, la personne allongée.
Vous débutez et vous voulez savoir où poser le pouce.
Vous avez 5 minutes, vos mains et des pieds propres.
Vous préférez une fiche claire à une vidéo qui défile.

Ce n’est pas pour vous si…

Vous cherchez un avis médical : la réflexologie est un moment de bien-être, pas un diagnostic.
Vous voulez un praticien en direct : ce sont des fiches à suivre seul(e).
Vous avez un souci de santé suivi : parlez-en d’abord à votre médecin.
Vous attendez un livre papier : c’est un PDF, à lire sur écran ou à imprimer.

Avec Réflexo Maison

Vos routines, fiche après fiche

Jour 1

Vous savez où poser le pouce

Vous choisissez un objectif, vous regardez le dessin du pied, vous suivez les 4 étapes.

Semaine 1

Vous trouvez vos repères

Chaque fiche indique la durée et l’intensité : vous ne vous demandez plus si vous appuyez trop.

Semaine 2

Vous enchaînez sans réfléchir

La routine de 5 minutes, toujours dans le même ordre, matin ou soir.

Semaine 4

Vous gardez votre rythme

Votre carnet de suivi : vos routines cochées, semaine après semaine.

Prix de lancement : −67 %

Le prix de lancement se termine dans :

00heures

00minutes

00secondes

PRIX DE LANCEMENT

Réflexo Maison — 80 fiches de réflexologie plantaire

80 fiches en 16 objectifs : le dessin du pied, le geste, la durée, l’intensité et les 4 étapes
16 routines de 5 minutes, une par objectif
La carte complète des zones, les deux pieds
Votre carnet de suivi sur 4 semaines
Cadeau : La carte complète des zones + votre routine du soir

Au lieu de ~~56,97 €~~, seulement

18,97^€

💳 Paiement unique · sans abonnement

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⏰ Prix de lancement valable aujourd’hui

Support en français.

Questions fréquentes

Avant de vous lancer

Sous quel format sont les fiches ?

En PDF, une fiche par page. Vous les lisez sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, ou vous imprimez celles de votre routine.

Je n’ai jamais fait de réflexologie. C’est pour moi ?

Oui. Le livre commence par « Commencer ici » : les 5 gestes expliqués, comment installer le pied et comment lire une fiche. Chaque fiche indique une intensité douce, moyenne ou ferme.

Faut-il du matériel ?

Non. Vos mains, 5 minutes et des pieds propres. Un peu de crème ou d’huile pour les glissés, si vous le souhaitez.

Est-ce une démarche médicale ?

Non. La réflexologie est un moment de détente et de bien-être. Les fiches ne remplacent pas l’avis d’un médecin ni d’un professionnel de santé. En cas de gêne qui dure, consultez-le.

Je suis enceinte ou j’ai un souci de santé suivi : puis-je les utiliser ?

Demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme. Le livre indique les précautions à prendre avant de commencer.

Comment je reçois tout ?

Juste après le paiement, vous recevez un e-mail avec vos 80 fiches, votre cadeau et tout ce que vous avez ajouté à votre commande.

Est-ce un abonnement ?

Non. Vous payez une seule fois 18,97 € et les fiches sont à vous.

Et si un fichier ne s’ouvre pas ?

Si un fichier ne s’ouvre pas ou si le contenu n’est pas celui que nous décrivons, nous le corrigeons ou nous vous remboursons à 100 %. Écrivez-nous.